13.11.2024

Vereinsnachmittag - Hocker Pilates

Wieder ein sehr schöner Nachmittag!!!
Am Mittwoch, 13.11.2024, trafen wir uns zum monatlichen Zusammensein, diesmal mit dem Thema: Hocker Pilates.
Dazu hatten wir uns Frau Kerstin Lipinske als „Fachfrau“ eingeladen. Pilates??

Das ist doch ein sportliches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Besonders Beckenboden, Bauch und Rücken werden angesprochen. Das Training kann am Boden auf einer Matte, mit speziell entwickelten Geräten, oder wie heute bei uns auch von einer Sitzgelegenheit, z.B. einem Hocker, ausgeübt werden. Wichtig ist immer die Verbindung der Übungen mit der Technik des Atmens richtig zu händeln.

Frau Kerstin Lipinske gab uns eine Einführung. Sie ist eine lizensierte Fitnesstrainerin und Trainerin für Sportrehabilitation. Darüber hinaus ist sie in Besitz einer Trainerlizens für Pilates und Piloxing (Kombination aus Boxen und Pilates mit „eingebauten“ Tanzeinlagen) und sie darf auch im Sport-Body unterrichten. Also eine sehr qualifizierte Fachkraft. Vielleicht können wir sie für unseren Verein als Leiterin einer „IG Hocker-Pilates“ gewinnen. Ein großes Interesse an einer solchen „IG“ ist schon vorhanden.
Wir waren eine gute halbe Stunde mit viel Freude aktiv bei den Übungen dabei. So mit die Hände hoch und wieder senken, Hände zur Seite und nach vorn und Arme kreuzen und zurück, usw. usw...

Gitti Meyer hatte für uns noch einige Informationen für unsere weiteren Veranstaltungen.

Ebenfalls wurden unsere Geburtstagskinder beglückwünscht.

Gerhard Th. hatte zum 70. Geburtstag von Detlef L. (verantwortlich für unsere herrlichen Reisen) einen liebevollen Beitrag mit Bildern und Sprüchen vorgetragen, im Namen aller Mitglieder gratuliert und ein Dankeschön für seine Arbeit ausgesprochen.

Sigrid W.
13.11.2024